Hamilelikte Egzersiz indir. Sağlık ve Fitness kategorisindeki bu uygulama Android içindir. Ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
Android işletim sistemi bulunan akıllı cep telefonunuza ya da tabletinize indireceğiniz Hamilelikte Egzersiz mobil uygulaması hamilelik sürecini daha sağlıklı bir şekilde geçirmeniz açısından tasarlanmıştır. Hamile kalan anneler vücutlarında büyük değişimler ile karşılaşıyorlar, bu sebeple bu süreci sağlıklı atlatmak için egzersiz yapmak son derece doğru bir karar olacaktır. Ancak uygun egzersizler yapıldığında hamilelikte yapılan spor hem doğumu kolaylaştırıyor hem de bebeğin sağlığını olumlu yönde etkiliyor.
Hamilelikte yapılabilecek en kolay ve en yararlı egzersiz yürüyüştür. Anne adayının hamilelik süresince uzman doktor kontrolü ve mümkünse spor eğitmeni eşliğinde emniyetli ve güvenli şekilde spor yapması önerilir. Hamilelik döneminde annenin gücünü, esnekliğini ve dayanımını koruması gerekmektedir. Bunun için illa özel bir hocaya ihtiyacınız yoktur. Kendi egzersiz sisteminizi hazırlayıp uyguladığınız taktirde sağlıklı bir süreç geçirebilirsiniz. Bu sizi psikolojik olarak da rahatlatacaktır.
Egzersizler sayesinde rahat bir hamilelik dönemi geçirilebilir. Egzersizler, doğumdan sonra da annenin daha kolay iyileşmesine ve kendine gelmesine yardımcı olur. Çünkü gelişim süreci her gün değişmektedir. Doğumdan sonra anneler vücut olarak oldukça güçsüz bir hal alırlar. Bu durumu ortadan kaldırmak için daha dinç bir vücut ile hareket edebilirsiniz. Hamilelik egzersizleri anne adaylarına bu süreçte ve bu süreçten sonra da oldukça sağlıklı olmaları konusunda yardımcı olacaktır.
Hamilelik sırasında egzersiz sizin ve bebeğiniz için çok sağlıklı bir süreç geçirmenizi sağlayacaktır. Yeterince egzersiz yaparak hamile kadınlar daha az sırt ağrısı çeker ve daha fazla enerjiye sahip olurlar. Çeşitli egzersizler ile kendinizi daha zinde bir konuma getirebilirsiniz. Uygulamayı kullanmak için profesyonel olmanıza gerek yoktu, acemi olarak bu uygulamadan yararlanarak egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz yapmak kendinizi daha zinde hissetmeniz konusunda size yardımcı olacak en temek özelliklerden biridir.
Böylelikle vücudunuzu güçlendirebilirsiniz. Ebeveyn olmaya hazırlanan anne ve baba adayları hamilelik dönemini titizlikle geçirmeli ve bu süreçte annenin de bebeğinde sağlığını göz önünde bulundurarak hareket etmeliler. Hamilelik annenin hareket sistemini kısıtlayan zorlu bir süreçtir. Bu dönemi en sağlıklı şekilde geçirmek için tüm tedbirleri alarak ilerlemeniz gerekiyor. Bu aşamada babaya da anneye de büyük görevler düşmektedir. Fakat elbette ki anneye daha büyük bir görev düşüyor.
Kaslarınızın durağan bir şekilde olmaması için hamilelik sürecini tedbirli bir şekilde hareketli olarak geçirmeniz sizin için daha sağlıklı olacaktır. Hamile bir kadın irade olarak düzenli egzersiz yaptığı taktirde vücut direncini daha yüksek tutacak ve doğum sırasında da oldukça büyük faydalarını görecektir. Egzersiz yaptığınız taktirde vücudunuzun direncini artırdığınız gibi aynı zamanda ruhunuzu da dinlendirebilirsiniz. Uyku düzeninizi de yoluna sokmak için egzersiz düzeninizi koruyabilirsiniz. Hareket esnasında dikkati elden bırakmamak da son derece önemlidir. Bebeğinize zarar verecek bir işlem yapmamaya dikkat ederek hareket edin.
Güvenliğiniz için APK dosyaları Google Play üzerinden indirilmektedir.
